ﾀﾞｲｴｯﾄｷﾑﾁ納豆

｢ｷﾑﾁ｣といえばやっぱり韓国ですね｡

今､日本では韓国ﾌﾞｰﾑ♪
ﾄﾞﾗﾏももちろん大人気ですが､韓国の料理も流行っていますよね｡
韓国のり大好きですね～♪それとｷﾑﾁ料理も美味しいです｡
ｷﾑﾁの本場だけあってｷﾑﾁ料理がたくさんあります｡

韓国の人は毎日毎日ｷﾑﾁを食べるから？お肌ﾂﾔﾂﾔでｷﾚｲな人が多いような気がします｡

調べてみると､ｷﾑﾁは美容にもﾀﾞｲｴｯﾄにも良い食品なのです｡
かなりﾀﾞｲｴｯﾄ効果が期待出来るのです♪

ｷﾑﾁを食べると､新陳代謝がｱｯﾌﾟして脂肪を燃やしてくれます｡
ちなみにﾀﾞｲｴｯﾄに最適なｷﾑﾁは､｢魚介類の塩辛｣が使われているもの､十分に乳酸発酵されたものが良いです｡
乳酸菌の働きで便通を促して､余分な脂肪をためこまない､それと美肌効果も期待できます｡
それから免疫力も高めるそうです｡

日本のｽｰﾊﾟｰなどで売られているｷﾑﾁは､ほとんど浅漬けﾀｲﾌﾟのものなので発酵が不十分｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果は期待出来ないとのことです｡
韓国のｷﾑﾁは､十分乳酸発酵されているのでﾀﾞｲｴｯﾄ効果大なのです｡

ﾈｯﾄでなら本場韓国製のｷﾑﾁ買えるかもしれないですね｡
健康的にもとても良いのでぜひ毎日食べたい食品です｡

★食べ物の組み合わせによってより効果がｱｯﾌﾟするのです♪
ｷﾑﾁと納豆の組み合わせは抜群♪

★余談ですが納豆と卵の組み合わせも良いです｡
たんぱく質の利用効率がｱｯﾌﾟするそうです｡

毎日ｷﾑﾁを食べて脂肪を減らしましょうか♪

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