ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄ

皆さんは､ｺｰﾋｰを一日何杯飲みますか？
ｺｰﾋｰはﾀﾞｲｴｯﾄにも良いのですよね｡

ｺｰﾋｰを飲むと蓄積された脂肪が分解され､血中に脂肪酸として放出されます｡
その時に運動をすれば脂肪がどんどん燃えて､ﾀﾞｲｴｯﾄの効果が得られるということです｡
ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄの場合､ｺｰﾋｰを飲むだけじゃなくて運動も必要なのです｡

ｺｰﾋｰには精神安定効果もあるということなので､ﾀﾞｲｴｯﾄでｽﾄﾚｽが溜まってしまってもｺｰﾋｰを飲むことで精神が安定するのではないでしょうか｡

飲むﾀｲﾐﾝｸﾞについてですが､食後や運動前､入浴前に飲むと効果的だそうです｡
たくさん脂肪を燃やしたいからとｶﾞﾌﾞ飲みは駄目です｡一日４､５杯程度がいいでしょう｡
しかしお砂糖やﾐﾙｸたっぷりでは逆効果なので控えめに･･･｡
妊娠中の方は流産の危険がありますので一日３杯以下がいいということです｡

体が冷えないように､なるべくﾎｯﾄで飲んでください｡（冷えたところに脂肪がつきやすくなるので）

ｺｰﾋｰの効能ですが､血栓を防いだりする効果があります｡
ｺｰﾋｰの｢ｶﾌｪｲﾝ｣や｢ｸﾛﾛｹﾞﾝ酸｣は､糖尿病の予防にもなるらしいです｡
ただし､ｶﾞﾌﾞ飲みは逆に血糖値に悪影響なので注意が必要です｡

その他に､大腸がん予防､動脈予防効果などなど｡
ｺｰﾋｰをよく飲んでいる人は結腸ｶﾞﾝになりにくいというﾃﾞｰﾀもあります｡

調べてみたら意外にもｺｰﾋｰは優秀な健康食品なのですね｡

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